Τα wearables, όπως τα έξυπνα ρολόγια και τα fitness trackers, παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία και τη φυσική μας κατάσταση. Παρακολουθούν παραμέτρους όπως ο καρδιακός ρυθμός, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, τα βήματα και οι θερμίδες που καίγονται, βοηθώντας μας να θέσουμε και να επιτύχουμε στόχους υγείας. Επιπλέον, ορισμένα μοντέλα προσφέρουν δυνατότητες όπως η παρακολούθηση ύπνου, η μέτρηση άγχους και η παρακολούθηση εμμηνορροϊκού κύκλου, προσφέροντας μια ολοκληρωμένη εικόνα της ευημερίας μας. Η συνεχής παρακολούθηση και ανάλυση αυτών των δεδομένων μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε πιο ενημερωμένες επιλογές και να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας.
